DOLCE VITA Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
Σε όλους μας έχει συμβεί
Κυριακή, 3 Δεκεμβρίου 2017
Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι

Σε όλους έχει τύχει να ξυπνήσουμε ελάχιστα λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Και κάθε φορά σκεφτόμαστε πως είναι δυνατόν. Κι όμως υπάρχει επιστημονική εξήγηση.

Όπως λένε οι ειδικοί, το φαινόμενο σχετίζεται με τον «κιρκαδιανό ρυθμό» που επί της ουσίας πρόκειται για το 24ωρο «εσωτερικό ρολόι» του οργανισμού μας. Με λίγα λόγια, εάν κοιμάστε και ξυπνάτε την ίδια ώρα ο οργανισμός σας έχει συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Επίσης, ο κύκλος του ύπνου ρυθμίζεται από ορισμένες πρωτεΐνες, επηρεάζοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Μάλιστα, εάν ακολουθείτε μια ρουτίνα, το σώμα σας μαθαίνει να αυξάνει τα επίπεδα αυτών των πρωτεϊνών, την ώρα που χτυπά το ξυπνητήρι.

Οι πρωτεΐνες θα αρχίσουν να αυξάνονται μία ώρα πριν ξυπνήσετε και ως εκ τούτου σηκώνεστε πριν το ξυπνητήρι. Αν πάλι κοιμηθείτε μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι σημαίνει πως δεν έχετε χορτάσει ύπνο ή, εναλλακτικά, δεν έχετε σταθερές ώρες ξεκούρασης.

Αν κοιμάστε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα, αναστατώνετε το "εσωτερικό ρολόι" του οργανισμού σας, οπότε προσπαθήστε να έχετε την ίδια ρουτίνα

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Φτιάξτε μόνοι σας τα πιο λαχταριστά Cupcakes για τις γιορτές Το Martha's Sweet Philosophy μας άνοιξε την κουζίνα του
Τα λάθη στο πρώτο ραντεβού, που δεν οδηγούν σε... δεύτερο Μήπως συμπεριφέρεστε έτσι, και τρομάζετε τα ραντεβού σας;
12+1 ζωγραφισμένα οπίσ8ια, που θα φέρουν τα Χριστούγεννα πιο γρήγορα! Καυτά αγόρια, τα βγάζουν και προσφέρουν τις κορμάρες τους για τα μάτια σας και μόνο
H επιστήμη μίλησε: Πιο ευτυχισμένες οι γυναίκες με άσχημους άντρες «Μα καλά τι του βρήκε;»
Θάνος Ασκητής: Αυτές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του σπeρματος για την γυναίκα Τι έχει δείξει μια πλειάδα από ιατρικές έρευνες
Διαγωνισμός: Κερδίστε ένα μοναδικό hoodie The Hood: Aξεσουάρ ιδανικά για το χειμώνα
Η Adriana Lima ανακοίνωσε πως πλέον δεν θα κάνει τολμηρές φωτογραφήσεις «Δεν θα βγάλω τα ρούχα μου ξανά για έναν άδειο σκοπό»
Ιστορίες αγάπης που έγιναν viral Συγκινητικές περιπτώσεις μεγάλου έρωτα
Εδώ βρίσκεις το απόλυτο ζεν στη Θεσσαλονίκη Εναλλακτικές θεραπείες και γυμναστική
Εντυπωσίασε τους όλους με 4 μικρές λεπτομέρειες στο σαλόνι σου αυτές τις γιορτές Κάνε τη διαφορά χωρίς να ξοδέψεις τίποτα


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ