Χαλάρωση, διαλογισμός, συγκέντρωση και επαφή με τον εσωτερικό σου κόσμο! Βρήκαμε αυτά τα μέρη που υπόσχονται να σε κάνουν πιο ήρεμο/η από ποτέ.
Pranic Healing
Η γιόγκα μας παρουσιάζει έναν όμορφο τρόπο χαλάρωσης, εκτόνωσης, ισορροπίας και ηρεμίας, συνδιάζοντας την άσκηση του σώματος, με την γαλήνη της ψυχής, την εναρμόνηση του νου με την καρδιά κ την ανέλιξη του πνεύματος. Η ιδιαιτερότητα της συγκεκριμένης πρακτικής είναι ότι αντί να επικεντρώνεστε μόνο στον εαυτό σας, διοχετεύετε θετική ενέργεια προς τους άλλους, της οικογένειάς σας κ.α.
(Αέλιον, Τσιμισκή 36, κέντρο)
MCKS Διαλογισμός
Αυτός ο διαλογισμός βοηθά το σώμα να αποβάλλει κακές ενέργειες, δυσάρεστα συναισθήματα και σκέψεις. Βιώνοντας το αίσθημα της συγχώρεσης σε όλο της το μεγαλείο προσφέρουμε απίστευτα μεγάλη βοήθεια σε εμάς τους ίδιους, γιατί βρίσκουμε τον τρόπο μέσα από τον οποίο μπορούμε να διευρύνουμε το φάσμα της αντίληψης μας για όλες τις καταστάσεις γύρω μας.
(Soul Senses, Aγ. Σοφίας 37, κέντρο)
Χαλάρωση Σιβανάντα
Το μάθημα της sivananda είναι παραδοσιακό, με ήρεμο ρυθμό, γεμάτο επίγνωση και παρατήρηση. Η εξάσκηση της πρακτικής επαναφέρει σταδιακά στο σώμα την σωστή αναπνοή, την ευελιξία, τη δύναμη και τη χαμένη ζωτικότητα, ηρεμώντας παράλληλα το μυαλό και το νευρικό σύστημα.
(Ίσις, Αγ. Σοφίας 39, κέντρο)
Rebirth
Στο πρώτο μέρος γίνεται μια λεκτική αλληλεπίδραση μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου, η οποία αφορά το «τώρα»: δηλαδή οτιδήποτε συμβαίνει στη ζωή του θεραπευόμενου. Στο δεύτερο μέρος ο θεραπευόμενος αναπνέει συνειδητά για περίπου 50 λεπτά. Σε αυτό τον χρόνο γίνεται αφομοίωση όλων όσων έχουν ειπωθεί στο πρώτο μέρος και συμβαίνει μια πνευματική διαύγεια και μια βαθύτερη κατανόηση της μεγαλύτερης «εικόνας» της ζωής.
(Marga Yoga, Μαρασλή 11, περιοχή Μαρτίου)
Bhakti Vinyasa
Ένα στυλ που συγχρονίζει την αναπνοή με την κίνηση σε μία συνεχόμενη ροή-Vinyasa (διαλογισμός εν κινήσει).Μία τεχνική που δημιουργεί εσωτερική θερμότητα η οποία δυναμώνει και τεντώνει τους μυς ενώ καθαρίζει και αποτοξινώνει τον οργανισμό.
(Armonia, Kερκύρας 8, Καλαμαριά)
