DOLCE VITA Έχεις παρατηρήσει ότι ξυπνάς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; - Ήρθε η ώρα να μάθεις το γιατί!
Είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να σου συμβούν, υπάρχει όμως επιστημονική εξήγηση για αυτό
Δευτέρα, 4 Δεκεμβρίου 2017
Έχεις παρατηρήσει ότι ξυπνάς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; - Ήρθε η ώρα να μάθεις το γιατί!

Πόσες φορές, έχεις πέσει κομμάτια για ύπνο και έχεις ρυθμίσει το ξυπνητήρι σου, όμως για κάποιον λόγο που σε τσατίζει απίστευτα και δε γνωρίζεις, ξυπνάς λίγα λεπτά και δευτερόλεπτα πριν αυτό χτυπήσει;

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα γενικά, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Έχεις αναρωτηθεί όμως για ποιο λόγο μπορεί να σου συμβαίνει αυτό; Η επιστήμη έχει την απάντηση και σε αυτό το θέμα και όπως λέει, η συγκεκριμένη συνήθεια σχετίζεται με τον κιρκαδικό ρυθμό.

Ο κιρκαδικός αριθμός είναι στην ουσία το βιολογικό σου ρολόι, το οποίο είναι υπεύθυνο για να σου δίνει ενέργεια το πρωί και να σε κοιμίζει το βράδυ. Για να λειτουργήσει σωστά όμως, βασική προϋπόθεση είναι να τηρείς μια ρουτίνα. Αυτό σημαίνει ότι οφείλεις να πέφτεις κάθε μέρα την ίδια ώρα για ύπνο, ώστε να συνηθίσει το σώμα σου.

Επιπλέον, ο κιρκαδικός ρυθμός εξαρτάται και από ορισμένες πρωτεΐνες, οι οποίος αυξομειώνονται σταδιακά μέσα στην ημέρα και επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση, όπως και τον καρδιακό αριθμό, καθώς και τις ικανότητες της προσοχής και της γνωστικότητας.

Σε περίπτωση λοιπόν που συνηθίσεις να κοιμάσαι πάνω κάτω την ίδια ώρα κάθε μέρα, τα επίπεδα της πρωτεΐνης αυτής θα αρχίσουν να αυξάνονται περίπου μια ώρα πριν από εκείνη που είναι να ξυπνήσεις. Αυτό σαν αποτέλεσμα, θα φέρει το πρόωρο ξύπνημα σου.

 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Φτιάξτε μόνοι σας τα πιο λαχταριστά Cupcakes για τις γιορτές Το Martha's Sweet Philosophy μας άνοιξε την κουζίνα του
Τα λάθη στο πρώτο ραντεβού, που δεν οδηγούν σε... δεύτερο Μήπως συμπεριφέρεστε έτσι, και τρομάζετε τα ραντεβού σας;
12+1 ζωγραφισμένα οπίσ8ια, που θα φέρουν τα Χριστούγεννα πιο γρήγορα! Καυτά αγόρια, τα βγάζουν και προσφέρουν τις κορμάρες τους για τα μάτια σας και μόνο
H επιστήμη μίλησε: Πιο ευτυχισμένες οι γυναίκες με άσχημους άντρες «Μα καλά τι του βρήκε;»
Θάνος Ασκητής: Αυτές είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του σπeρματος για την γυναίκα Τι έχει δείξει μια πλειάδα από ιατρικές έρευνες
Διαγωνισμός: Κερδίστε ένα μοναδικό hoodie The Hood: Aξεσουάρ ιδανικά για το χειμώνα
Η Adriana Lima ανακοίνωσε πως πλέον δεν θα κάνει τολμηρές φωτογραφήσεις «Δεν θα βγάλω τα ρούχα μου ξανά για έναν άδειο σκοπό»
Ιστορίες αγάπης που έγιναν viral Συγκινητικές περιπτώσεις μεγάλου έρωτα
Εδώ βρίσκεις το απόλυτο ζεν στη Θεσσαλονίκη Εναλλακτικές θεραπείες και γυμναστική
Εντυπωσίασε τους όλους με 4 μικρές λεπτομέρειες στο σαλόνι σου αυτές τις γιορτές Κάνε τη διαφορά χωρίς να ξοδέψεις τίποτα


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ